LUNA'S ANDERE SITES
ZOEKEN
ARCHIEF
LAATSTE FLICKR-FOTO
Alle content © Chantall van den Heuvel
Deze website is ontworpen
door mar10e.com en site-lay overgezet naar PivotX door PixelPrinses
tip
¶ | Luna | Pas 1 reactie
¶ | Luna | 4 reacties
¶ | Luna | 0 reacties
¶ | Luna | 2 reacties
¶ | Luna | 0 reacties
¶ | Luna | Pas 1 reactie
¶ | Luna | Pas 1 reactie
Onweerstaanbaar, dit setje ogen...
¶ | Luna | 4 reacties
Wederom een nieuw product in de Ploesie-fabriek! Ditmaal een setje van 5 verschillende überkitsche en überkekke katermageneten! Je koopt er 5 voor 10 euro: HIER.
¶ | Luna | 3 reacties
¶ | Luna | 4 reacties
ARCHIEF
- Mei 2012
- April 2012
- Maart 2012
- Februari 2012
- Januari 2012
- December 2011
- November 2011
- Oktober 2011
- September 2011
- Augustus 2011
- Juli 2011
- Juni 2011
- Mei 2011
- April 2011
- Maart 2011
- Februari 2011
- Januari 2011
- December 2010
- November 2010
- Oktober 2010
- September 2010
- Augustus 2010
- Juli 2010
- Juni 2010
- Mei 2010
- April 2010
- Maart 2010
- Februari 2010
- Januari 2010
- December 2009
- November 2009
- Oktober 2009
- September 2009
- Augustus 2009
- Juli 2009
- Juni 2009
- Mei 2009
- April 2009
- Maart 2009
- Februari 2009
- Januari 2009
- December 2008
- November 2008
- Oktober 2008
- September 2008
- Augustus 2008
- Juli 2008
- Juni 2008
- Mei 2008
- April 2008
- Maart 2008
- Februari 2008
- Januari 2008
- December 2007
- November 2007
- Oktober 2007
- September 2007
- Augustus 2007
- Juli 2007
- Juni 2007
- Mei 2007
- April 2007
- Maart 2007
- Februari 2007
- Januari 2007
- December 2006
- November 2006
- Oktober 2006
- September 2006
- Augustus 2006
- Juli 2006
- Juni 2006
- Mei 2006
- April 2006
- Maart 2006
- Februari 2006
- Januari 2006
- December 2005
- November 2005
- Oktober 2005
- September 2005
- Augustus 2005
- Juli 2005
- Juni 2005
- Mei 2005
- April 2005
- Maart 2005
- Februari 2005
- Januari 2005
- December 2004
- November 2004
- Oktober 2004
- September 2004
- Augustus 2004
- Juli 2004
- Juni 2004
- Mei 2004
- April 2004
- Maart 2004
- Februari 2004
- Januari 2004
- December 2003
- November 2003
- Oktober 2003
- September 2003
- Augustus 2003
- Juli 2003
- Juni 2003
- Mei 2003
- April 2003
- Maart 2003
- Februari 2003
- Januari 2003
- December 2002
- November 2002
- Oktober 2002
- September 2002
- Augustus 2002
- Juli 2002
- Juni 2002
- Mei 2002
- April 2002
- Maart 2002
- Februari 2002
- Januari 2002
- December 2001
- November 2001
- Oktober 2001
- September 2001
- Augustus 2001
- Juli 2001
- Juni 2001
- Mei 2001
- April 2001
LAATSTE FLICKR-FOTO
www.flickr.com
This is a Flickr badge showing public photos from Electric Luna. Make you own badge here.
Alle content © Chantall van den Heuvel
Deze website is ontworpen
door mar10e.com en site-lay overgezet naar PivotX door PixelPrinses
tip
10-04-2007
LUNA EN EEN PANIEKAANVAL O.I.D.
Vorige week woensdagnacht 2.00, schudde ik P. wakker: “P. ik voel me helemaal niet goed. M’n hart gaat heel hard en ik heb het gevoel dat ik adem te kort kom. Ik ben hartstikke bang dat het niet goed zit.” Ik had al 2 uur lang wakker gelegen met een raar gevoel in m’n lijf. Iets zat er niet lekker. Ik voelde me raar. En slap. En wee. En dat werd alleen maar erger. En ik kreeg het koud. En ik ging trillen. En m’n hart leek nog sneller te gaan. En ik kreeg mezelf niet meer rustig. En ik wilde naar buiten om te wandelen. En ik moest naar de wc. En ik kreeg niet genoeg adem. En ik wou een kruik. En ik dacht dat ik een hartaanval zou krijgen. En toen ging m’n linkerarm ook nog tintelen, maar of dat nou echt was, of dat ik dat alleen maar dacht, dat wist ik ook niet meer. En ik voelde me raar. En ik had geen slipje aan en als de ambulance zou komen, wat dan? En van de gedachte aan een ambulance ging m’n hart nog veel sneller kloppen. En dit dan allemaal tot een uur of 4.00 ’s nachts. Toen had ik behoefte aan iemand die me even aan wat apparaten hing om te checken hoe het er allemaal intern aan toe ging. Dus P. belde met een arts en zij wisselenden wat informatie uit. En even later kreeg ik de arts aan de telefoon. “Er is totaal geen reden om bang te zijn voor een hartaanval, gezien uw leeftijd en uw geschiedenis.” Ja, doei! ‘Er is voorshands geen enkele reden om werkelijk ongerust te zijn’, dat zei Colijn ook de nacht voordat de Duitsers Nederland binnenvielen in 1940. Die arts had makkelijk lullen, zij had geen hart dat als een bezetene in haar lijf klopte! Ze vertelde nog wat over hartslag, ademhaling, lichaamstemperatuur en hoe dat allemaal samen hing en dat er echt geen reden tot paniek was. “Kunt u dan misschien de hele nacht aan de telefoon blijven? Gewoon voor de zekerheid?”, wilde ik vragen, maar koos er uiteindelijk toch maar voor om rustig te gaan liggen en me te concentreren op wat MTV-clips. Een paar uur later viel ik eindelijk in slaap en de volgende dag voelde ik me, behalve moe, best prima. Voor de zekerheid toch nog even langs m’n huisarts. “Nou, laten we eerst maar eens even je bloed testen, dan zien we daarna wel weer”, zei hij na het aanhoren van m’n verhaal en gaf me een verwijsbriefje. En van de gedachte dat ik bloed moest laten prikken kreeg ik bijna weer een paniekaanval. Of iets dergelijks.16 reacties
Grappig dat het soms precies klopt wat er in de krant staat:
http://www.nieuwskraker.nl/369428
Berth (E-mail ) (URL) - 10-04-’07 13:10
http://www.nieuwskraker.nl/369428
Berth (E-mail ) (URL) - 10-04-’07 13:10
Veel ervaring mee, helemaal te boven gekomen. Erg druk gehad de laatste tijd misschien?
esther (URL) - 10-04-’07 17:25
esther (URL) - 10-04-’07 17:25
Patiënten afpoeieren, dat is volgens mij het eerste wat je leert in Nederland als je arts wil worden.
Belg in Nederland - 10-04-’07 18:56
Belg in Nederland - 10-04-’07 18:56
Er nou niet vanuit gaan dat er nog vele zullen komen: kan heel goed een eenmalige reactie zijn. Reactie op een combinatie van wat je hebt gegeten, misschien teveel gerookt, een nare droom, weet ik het. Hoeft iig geen terugkerend iets te zijn, je zou je er zeker niet teveel over moeten gaan opwinden.
Melody - 10-04-’07 21:32
Melody - 10-04-’07 21:32
Niet gelijk in paniek raken, maar er vindt hier wat geschiedvervalsing plaats. Colijn's speech waaraan jij refereert stamt uit 1936 nadat Hitler het Verdrag van Locarno had opgezegd. Nederland heeft sindsdien dus nog een aantal (panische) nachtjes onrustig geslapen voordat de moffen binnenvielen.
Dré - 11-04-’07 08:59
Dré - 11-04-’07 08:59
Hey, nu weet je tenminste wat het is, moest het nog eens gebeuren. Gewoon rustig blijven en eventueel een kalmerend natuurproduct gebruiken zoals Valeriaan of Passiflora of rescue remedy van Bachbloesemdinges...
Sandrissimo (URL) - 11-04-’07 11:23
Sandrissimo (URL) - 11-04-’07 11:23
Klinkt inderdaad als hyperventilatie. Ik ben geen arts natuurlijk, alleen maar ervaringsdeskundige :) heb er last van gehad als ik het te druk had. Probeer dan inderdaad door je buik adem te halen. Tip van Maia is een hele goeie.
Chantal - 11-04-’07 14:00
Chantal - 11-04-’07 14:00
Klote gevoel...als iemand die er een jaartje of zes mee om gaag zou ik je ook graag een paar tips geven.
De eerste is idd het ergst. Er zouden meer kunne komen of niet, het belangrijkste is dat je daar niet teveel bij stil staat, deed je voorheen ook niet. Niet bang zijn voor nog een paniekaanval, dan fok je jezelf alleen maar op. Als het gebeurt komt het helemaal goed, deze keer toch ook?
Do's:
Gezond eten, erover lullen, rustig blijven, WETEN dat het goed komt, a little bit of excersize works wonders...
Dont's:
Er teveel over nadenken, jezelf isoleren, denken dat je gek bent,
Een andere ademshalingtechniek:
Adem 8 tellen (eerst buik dan borst) in, hou 2 tellen vast, adem 10 tellen uit, 2 tellen pauze en herhaal. Houd je lekker rustig...
Mocht je iets voelen opkomen vertel P. het dan...of een vriendin of wie dan ook. Het even hardop zeggen helpt (mij) in de meeste gevallen.
Ik ben geen arts maar inmiddels wel erg ervaren, een soort van ongewenste hobby ;)
Na zo'n 10 keer ambulance rijden, en tig keer bij de huisarts heb ik geleerd dat het met alles van dieet tot onverwerkte stress te maken kan hebben...
Sterkte!
David (E-mail ) - 11-04-’07 21:14
De eerste is idd het ergst. Er zouden meer kunne komen of niet, het belangrijkste is dat je daar niet teveel bij stil staat, deed je voorheen ook niet. Niet bang zijn voor nog een paniekaanval, dan fok je jezelf alleen maar op. Als het gebeurt komt het helemaal goed, deze keer toch ook?
Do's:
Gezond eten, erover lullen, rustig blijven, WETEN dat het goed komt, a little bit of excersize works wonders...
Dont's:
Er teveel over nadenken, jezelf isoleren, denken dat je gek bent,
Een andere ademshalingtechniek:
Adem 8 tellen (eerst buik dan borst) in, hou 2 tellen vast, adem 10 tellen uit, 2 tellen pauze en herhaal. Houd je lekker rustig...
Mocht je iets voelen opkomen vertel P. het dan...of een vriendin of wie dan ook. Het even hardop zeggen helpt (mij) in de meeste gevallen.
Ik ben geen arts maar inmiddels wel erg ervaren, een soort van ongewenste hobby ;)
Na zo'n 10 keer ambulance rijden, en tig keer bij de huisarts heb ik geleerd dat het met alles van dieet tot onverwerkte stress te maken kan hebben...
Sterkte!
David (E-mail ) - 11-04-’07 21:14
Alles lijkt 's nachts ook altijd tien keer erger, dat maakt het er ook niet makkelijker op. Sterkte!
Pippa (URL) - 12-04-’07 20:10
Pippa (URL) - 12-04-’07 20:10
Ja, je bent elektrisch hè.
Zorg dat je altijd, in alle situaties, 1 nuchtere gedachte bij de hand hebt. Bijvoorbeeld: Dit gaat gewoon weer over, als ik mezelf opfok duurt het alleen wat langer.
succes, Mariette
Mariette - 13-04-’07 22:29
Zorg dat je altijd, in alle situaties, 1 nuchtere gedachte bij de hand hebt. Bijvoorbeeld: Dit gaat gewoon weer over, als ik mezelf opfok duurt het alleen wat langer.
succes, Mariette
Mariette - 13-04-’07 22:29
Aantal tips:
Laat alle caffeine en theine en waarschijnlijk alle andere ine's staan! De enige theesoorten die okay zijn zijn de niet te zuipen rooibosthee en de groene thee die prima is.
Verschil in hartritmen zijn normaal. Hardlopers hebben regelmatig ee hartslag van 190 tot 200 er zijn zelfs metingen geweest waarbij marathonlopers langer dan drie uur een hartslag van 212 hadden en kerngezond waren. Wanneer je teveel stressoren (stress stoffen) in je bloed hebt en te weinig sport (3 maal per week minimaal een 40 minuten matig tot intensief sporten) dan gaat je lichaam die zelf in ruststand verbranden door adrealine door je hart te pompen wat klinisch normaal is.
Paniek kunnen je krijgen door het gevoel gebrek aan controle te hebben? Misschien maak je je problemen eigen die niet jouw probleem zijn of maak je je druk en sterk voor zaken die buiten je invloedsfeer liggen?
Adem vioa je je buik let erop en neem voldoende ontspanning. Wees niet te jachtig of uitsluitend oplossingsgericht gun jezelf plezier en ontspanning.
neemt nooit antidepresiva!
Het volgende helpt uitsluitend bij ene onregelmatige hartslag en niet bij een versnelling; masseer aan een kant van je hals je hals slagader en maak kniebuigingen.
Harm - 28-09-’07 14:03
Laat alle caffeine en theine en waarschijnlijk alle andere ine's staan! De enige theesoorten die okay zijn zijn de niet te zuipen rooibosthee en de groene thee die prima is.
Verschil in hartritmen zijn normaal. Hardlopers hebben regelmatig ee hartslag van 190 tot 200 er zijn zelfs metingen geweest waarbij marathonlopers langer dan drie uur een hartslag van 212 hadden en kerngezond waren. Wanneer je teveel stressoren (stress stoffen) in je bloed hebt en te weinig sport (3 maal per week minimaal een 40 minuten matig tot intensief sporten) dan gaat je lichaam die zelf in ruststand verbranden door adrealine door je hart te pompen wat klinisch normaal is.
Paniek kunnen je krijgen door het gevoel gebrek aan controle te hebben? Misschien maak je je problemen eigen die niet jouw probleem zijn of maak je je druk en sterk voor zaken die buiten je invloedsfeer liggen?
Adem vioa je je buik let erop en neem voldoende ontspanning. Wees niet te jachtig of uitsluitend oplossingsgericht gun jezelf plezier en ontspanning.
neemt nooit antidepresiva!
Het volgende helpt uitsluitend bij ene onregelmatige hartslag en niet bij een versnelling; masseer aan een kant van je hals je hals slagader en maak kniebuigingen.
Harm - 28-09-’07 14:03
NINA THE QUEEN
¶ | Luna | Pas 1 reactie
NINA <3
¶ | Luna | 4 reacties
CLIMAXIMAAL.NL WEEK 9
Deze week op www.climaximaal.nl; uiteraard mijn wekelijkse rubriekje bij 3FM in PSRadio... (zowel in woord als in geluid) over de Seks App met de naam Sex Track. Ook te lezen; een column met de titel, Help mijn man heeft een hobby (over neukmachines)! Ook weer diverse seksspeeltjes-reviews en, ook heel erg leuk, een stukje over mijn eerste vibrator.
www.climaximaal.nl
¶ | Luna | 0 reacties
CLIMAXIMAAL.NL WEEK 8
Deze week op mijn nieuwe site http://www.climaximaal.nl; mijn wekelijkse rubriekje bij 3FM in PSRadio... (zowel in woord als in geluid)! Ook te lezen; een fijne column waarin ik mijn frustratie over vibrators en anders seksspeeltjes in de vorm van een dolfijn even lekker van me afschrijf! En... ik kan altijd heel goed zeiken op stomme seksspeeltjes, maar welke vind ik nou WEL lekker? Ook dat is NU te lezen op www.climaximaal.nl!
¶ | Luna | 2 reacties
NACHTMISPOES
Volgende week vrijdag, 23 december, ben ik te vinden in Almere op een feestje met de briljante naam 'Nachtmispoes'... Er is van alles te doen, met vj's en muziek en er worden gedichten voorgelezen en ik ga m'n poezenspulletjes verkopen, maar ook wat Maanisch-columns voorlezen! Alles over poezen en pussy's dus! Maar wel in 't nette... Meer informatie: HIER.
¶ | Luna | 0 reacties
LEGO-RINGEN
Helemaal kek en handgemaakt (door mij natuurlijk) deze LEGO-ringen! Je vindt ze in de Ploesie-shop: HIER.
¶ | Luna | Pas 1 reactie
LUNA OOK ELDERS
Mocht je het hier af en toe wat rustig vinden, dan kan dat wel kloppen... Ik heb een soortement van vakantie, maar het vooral heel erg druk met andere dingen... al staan er natuurlijk wel altijd teksten in de planning, die er vervolgens nooit van komen! Op Twitter ben ik wél altijd te vinden (@electricluna) en mijn PloesiePoesie-blog: http://ploesiepoesie.nl/ploesie-blog houd ik momenteel beter bij dan dit weblog... Ook leuk; fotocollages van wat ik zoal doe en zie plaats ik op mijn Facebook-pagina: HIER. En om het allemaal nog Social Media-er te maken; ook de PloesiePoesies hebben een Facebook-pagina: HIER. Ook heb ik ergens een Ploesie-fanpage en een Ploesie-group bij Facebook, maar daar snap ik nog weinig van... Als ik weer tijd heb, dan ga ik dat uitgebreid uitzoeken!
¶ | Luna | Pas 1 reactie
LOOK INTO MY EYES
¶ | Luna | 4 reacties
KITSCH-KAT-MAGNEET
¶ | Luna | 3 reacties
POEZENOORTJES RING
Ik kocht er eerst eentje voor mezelf, maar omdat ik 'm zo leuk vond heb ik een heel stapeltje van deze superschattige poezenoortjes ringen ingevlogen. Helemaal officieel geïmporteerd! Hij is voor
€ 12,50 te koop op de PloesiePoesie-site: HIER.
¶ | Luna | 4 reacties
Als je een paniekaanval op voelt komen, leg dan een hand op je onderbuik, zeg maar 2cm onder je navel, en adem hier rustig naartoe.
Dit voorkomt dat je ademhaling in je borst plaatsvindt, waardoor je alleen maar het gevoel krijgt meer lucht nodig te hebben, en de paniek alleen maar toeneemt.
Ik heb dus 2 jaar yoga nodig gehad om te ontdekken dat dit het beste werkt. Ik weet zeker dat je er veel baat bij hebt!
Maia (E-mail ) - 10-04-’07 11:55